Quieres encontrar un teléfono de 10 dígitos dentro de un texto más largo.

Ordena los pasos.

1Si encuentra de más o de menos, ajusta la cantidad de dígitos exigida
2Identifica qué necesitas encontrar (un teléfono de exactamente 10 dígitos)
3Pruébalo contra el texto completo
4Escribe \d{10} como el patrón